Recensione dell'Oura Ring nel Regno Unito 2023

Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo.

L'Anello che mi ha reso ossessionato dal tenere traccia della mia salute

Con Apple Watch, Garmin, Fit Bits e tutti gli altri gadget per il fitness ad alta tecnologia sul mercato, quando l'Oura Ring Generation 3 è stato lanciato per la prima volta non ero sicuro che sarebbe stato molto più di una moda passeggera alla moda.

C'è stato molto clamore intorno al Ring negli ultimi due anni, con celebrità come il principe Harry, Jennifer Aniston e la stessa regina delle tendenze del benessere, Gwyneth Paltrow, che sono state viste indossare il dispositivo.

L'anello intelligente afferma di essere in grado di monitorare una vasta gamma di parametri di salute e dubitavo che un dispositivo di dimensioni così piccole sarebbe stato in grado di essere all'altezza. Dopo aver indossato il mio ogni giorno per alcuni mesi, posso dire che i miei dubbi erano infondati e questo tracker è tutt'altro che una moda passeggera, e puoi leggere il perché nella mia recensione completa di seguito.

Jennifer Aniston stava chiacchierando con Jimmy Kimmel di una recente cena a casa sua quando la conversazione si è spostata su un dispositivo che Kimmel le aveva consigliato. Aniston dice "mi hai portato su questa cosa chiamata Oura Ring".

Aggiunge scherzosamente: "Ne sono dipendente e stavo parlando di come questo mi stia rovinando la vita perché sono così ossessionata dall'Oura Ring e dai miei schemi di sonno e da quanto dormo male e mi vergogno ogni giorno".

Anche Gwyneth Paltrow ha affermato di "amare" l'anello e sappiamo tutti che prende molto sul serio la sua salute.

Oura Ring è un rilevatore di salute completo che, nonostante sia solo leggermente più grosso di un anello standard, può monitorare l'attività, la temperatura corporea, il sonno, il recupero, lo stress e la frequenza cardiaca con i suoi sensori di ricerca integrati.

Prima di acquistare un anello Oura dovrai ordinare un kit di dimensionamento in modo da poter assicurarti che l'anello che stai ordinando sia della misura giusta. L'anello deve essere il più aderente possibile senza essere troppo stretto e dovrebbe essere indossato solo sull'indice o sul medio per la massima precisione.

Il kit di dimensionamento viene fornito con otto taglie tra cui scegliere e una volta che hai provato uno degli anelli di plastica e determinato quale è il migliore per te, puoi andare al sito web di Oura e selezionare il colore e la taglia che desideri.

Una volta arrivato il mio Oura Ring, l'ho messo in carica per gli 80 minuti suggeriti prima di iniziare a usarlo. Per utilizzare correttamente l'Anello dovrai scaricare l'app Oura, un abbonamento che costa £ 4,99 al mese in aggiunta alle £ 400 pagate per l'anello stesso.

L'anello d'oro che ho ricevuto è il secondo più costoso che puoi acquistare, con prezzi che partono da £ 280 per l'argento e arrivano fino a £ 440 per l'oro rosa.

L'app contiene numerosi approfondimenti sulla salute suddivisi in tre categorie: prontezza, attività e sonno.

Oura calcola il tuo punteggio di recupero utilizzando la frequenza cardiaca più bassa durante la notte, la temperatura corporea, l'attività del giorno precedente, la tua HRV e il sonno.

Tiene anche conto di quanta attività hai svolto negli ultimi 14 giorni rispetto a quanto hai fatto negli ultimi due mesi per determinare se stai facendo molta più (o meno) attività di quanto fa il tuo corpo abituato a.

Un punteggio superiore a 70 è considerato buono, mentre 85 è il punteggio più alto che puoi ottenere. Il punteggio è un ottimo modo per vedere quanta attività dovresti svolgere in un dato giorno, con i punteggi più bassi che indicano che hai bisogno di riposo e i punteggi più alti che indicano che sei pronto per una sfida.

Se ottieni costantemente un punteggio di recupero basso, questo potrebbe essere un segno che devi prendere più seriamente il recupero e che ti stai allenando troppo o non dormi abbastanza e non hai tempo di recupero.

Il rilevatore del sonno è il Magnum Opus di Oura ed è ciò che lo distingue davvero dagli altri fitness tracker sul mercato. Non solo l'anello è più comodo da indossare durante un sonno profondo rispetto a un orologio, ma è anche in grado di fornire dati sul sonno di qualità scientifica.

L'Oura Ring PPG (questo è il LED a infrarossi nell'anello che misura i tuoi dati sanitari) completa 50 cicli al secondo per una maggiore precisione ed è in grado di rilevare leggeri movimenti mentre dormi.